Oferta Create Yourself Holistic Studio
TRENING EMS
Nowoczesny trening elektrostymulacyjny, który pozwala aktywować wiele grup mięśniowych w krótkim czasie. Idealny dla osób, które chcą ćwiczyć skutecznie i bez strat czasu.
TRENING PERSONALNY
Indywidualnie dopasowane sesje treningowe prowadzone przez trenera, skoncentrowane na Twoich celach, możliwościach i potrzebach organizmu.
REFORMER PILATES
Trening na specjalistycznym sprzęcie Pilates Reformer, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę ciała, elastyczność oraz stabilizację.
TRENING Z TECHNOLOGIĄ AI
Innowacyjne podejście do pracy z ciałem i formą, wspierane nowoczesną technologią. Precyzyjna analiza, personalizacja i trening dopasowany do Twojego rozwoju.
JOGA
Zajęcia wspierające elastyczność, równowagę, oddech i wewnętrzne wyciszenie. Doskonałe zarówno dla początkujących, jak i osób praktykujących regularnie.
PILATES
Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie, postawę i stabilizację. Pomaga budować siłę, świadomość ruchu i lekkość ciała.
DIETETYKA
Profesjonalne wsparcie żywieniowe dopasowane do stylu życia, celów zdrowotnych i treningowych. Holistyczne podejście do odżywiania i dobrego samopoczucia.
JOGALATES
Połączenie jogi i pilatesu w jednej praktyce. Zajęcia łączące mobilność, oddech, wzmocnienie i płynność ruchu w harmonijny trening dla całego ciała.
YOGA & SOUND HEALING
Wyjątkowe doświadczenie łączące praktykę jogi z relaksacją przy dźwiękach mis i instrumentów terapeutycznych. Przestrzeń na regenerację, oddech i wyciszenie.